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点开任意一话，可查看本话梗概第38话：写给自己的信 2026-09-15
林梦在完成一年训练后，写了一封信给一年前那个自卑的自己。她把信贴在健身房墙上，鼓励了所有后来的学员。
第37话：第一次马拉松 2026-08-21
林梦报名参加半程马拉松，中途体力不支想要放弃，王东在赛道外陪跑最后五公里，对她说“你已经比昨天的自己更强了”。
第36话：镜子里的笑容 2026-07-28
林梦第一次在试衣间穿上久违的连衣裙，看着镜子里的自己露出了真正的笑容。店员说“你男朋友在外面等很久了”，她红着脸否认。
第35话：深夜的宵夜 2026-06-03
林梦因写作瓶颈深夜暴食，被王东撞见。他没有责备，而是坐下来和她一起吃了一碗面，说“偶尔放纵也没关系”。
第34话：教练的过去 2026-05-21
林梦无意中得知王东曾是国家队运动员，因伤退役后一度消沉。两人在健身房天台聊了一夜，彼此都找到了继续前进的理由。
第33话：体重秤上的数字 2026-04-09
林梦终于鼓起勇气站上体重秤，数字比第一次来时少了十五公斤。她哭了，王东递过毛巾说“这才只是开始”。